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 受講生の声 |
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産後セルフケアインストラクターとして一番嬉しいことは、クラスを受講された皆さまから、温かいメッセージをたくさんいただくことです。このような実感のこもった喜びの声を聞くことは、私たちにとって一番の魂のご褒美であり、誇りです。
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■バランスのとり方がうまくなりました
現在職場復帰して1年ちょっとたち、楽しいながらも毎日ばたばたと過ごしています。
育休中にこのクラスに出会いマドレボニータを紹介していただいたことで、産後ぼんやりしていた頭に喝を入れることができ、子供を育てながら生きていく自分という事に関し自分なりに考える事もできたと思います。
また仕事をしていく上でも、考え方やバランスの取り方の部分で非常に役立っていると実感する場面も多くありとても感謝しています！いつか第二子を出産したら、再度セルフケア教室に参加させていただくつもりでおりますので、よろしくお願いします！
（Sさん：産後4ヶ月：高橋葉子先生の講座に参加） |
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■これからの私の人生にとってかなり大きな財産になることと思います
ほんとうにありがとうございました。クラスの最終回はもう職場復帰の前日でばたばたしそうなので今感想を書かせていただきます。助産院に勧められて参加した当初は、とにかく授乳が楽になってほしい一心でした。
でも、参加してすぐに、授乳が楽になったのはもちろんですが、それ以上に「リハビリ」として私にとって大きな存在になりました。参加してたくさんのものを得られたなと思います。
それがこれからの私の人生にとってかなり大きな財産になることと思います。今回クラスに参加させていただいて得たものは
１）体も心もリハビリをすることができた。
２）将来の展望が明るくなった、
３）現実としてまた産みたくなった。（自分の人生、夫とのパートナーシップや家族を築いていく上で）
４）これからの人生楽しくなるに違いない、という気持ちになった。職場復帰が近づく現在、「仕事に戻る私」を現実として捉えられるようになりました。本当にありがとうございました。
（氏家亜幸子さん：産後3ヶ月：吉田紫磨子先生の産後クラスに参加） |
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■この１ヶ月で肉体・精神ともに改善しました
産後クラス、お世話になりました。本当に参加して良かった！
参加する前のことを思いだすとぞっとします。それだけこの１ヶ月で肉体・精神ともに改善したんだと思います。
自分の人生についてこんなに考えたのも久しぶりでした。コミュニケーションをとることが元々苦手で、パートナーともうまくいかないことが多かったのですが、実は恐ろしいほどの思考停止状態だったんだなあと気づきました。人と話すこと、人に話をすることがこんなに大切だったとは・・・。そして、娘の成長。彼女はどこへ行っても（家でも）泣き通しで、電車に乗ることすらままならない状態でした。けれど、産後クラスに通ってからは、随分と夜泣きも減り、私も出かけることが怖くなくなりました。今後、出産する友達がいたら産後クラスをぜひ薦めたいと思います。産後のプログラムがもっと普及してほしいものです♪
（Ｎさん：産後3ヶ月：野田カオリ先生の産後クラスに参加） |
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■自分の中の色々な価値観や本質的なテーマがシャッフル＆リビルドされました
「産後」といっても、単に「お産」という行為の後、っていうだけで自分の本質は変わってないのに、体や物理的な不自由（赤子かかえて身動きとりにくいなど）によってまるで自分が違うものになってしまったこのような不安・・・ひとりめのときはありました。ふたりめでは余裕、というより、色々なことに忙殺され過ぎていて「不安」として立ち止まって考える間もない感じでした。
このクラスに参加して、「産後」ってなんだろ〜、どうしてそれが自分の心身に大きく影響するんだろ〜、ってボンボンボールで跳ねながら今一度考えられて、とても有意義でした。自分の中の色々な価値観や本質的なテーマがシャッフル＆リビルドされた感じです。こういったものが自分の毎日生活する地域で受けられる、というのはすばらしいですね。子どもがいないとなかなか地域参加する機会もないと思うので子ども産んで得した、という感じでした。
（Fさん：産後5ヶ月：高橋葉子先生の産後クラスに参加） |
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■体を動かしていたおかげか、
すんなりと新しい生活のリズムに慣れることができました
先生、お久しぶりです。私は１０月から職場に復帰したのですが、上の子のときと違い、体を動かしていたおかげか、すんなりと新しい生活のリズムに慣れることができました。忙しくてストレスがたまったときなども、バランスボールではずむと体も気分もすっきりしていい感じです。
とくに肩こりのセルフケアはデスクワークなのですごく役にたっています。どれも仕事と家事の合間にちょっとだけやる程度ですが、それでも効果があるのがすごいなと改めて思いました。これからもどんどん活躍の場を広げていってくださいね！自分の意見をきちんと言える女性がどんどん増えるといいなと思います。私もそうなれるように頑張ります。
（Ｔさん：産後4ヶ月：野田カオリ先生の産後クラスに参加） |
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■手足でバランスを取るのではなく下腹部に力をこめて
私は普段バランスを崩しそうになった時（身体的に精神的に、ちょっと転びそうになったときなど）、これまでは手足を含めた全身で、”おっとっと”と、うまくバランスを取ってきた気がするのですが、母になったからにはもっと動揺を見せずにドッシリと構えなければイカンなぁ・・なんて思っていたところ・・・、そのイメージとバランスボールの「手足でバランスを取るのではなく下腹部に力をこめてバランスを取る」という方法がすごく重なって感じられ、そんなことも考えながら楽しみました。どんな（ポーズの）時でも、体幹を鍛えてゆるぎなく、ブレナイ感じ、子どもに周囲に安心感を与える感じ、というか・・・。
「母なる安定感」を目指してがんばりまーす！
（西田雅子さん：産後5ヶ月：高橋葉子先生の産後クラスに参加） |
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■よき姿勢は、心まで凛と輝かせてくれる
人として、母として、 本当に沢山のことを勉強させて頂きました。自分でもふたまわりくらい成長した！なんて思ってます！
日頃子育てを理由に、 サボっていたコトや、忘れかけてたコトや、失いかけてたコト…をあの講座で取り戻せた気がします。そして、よき姿勢は、心まで凛と輝かせてくれる気すらしてます。
先生との出会いは、産後の私にとって、おっきなおっきな 出会いになりました！本当にありがとうございました！また会える日を楽しみにしています☆
（Ｍさん：産後6ヶ月：高橋葉子＆野田カオリ先生中野区のセルフケア講座に参加） |
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